sábado, 26 de maio de 2012

Halasana ou Postura do Arado




Benefícios: 

1) Regula as atividades das glândulas tiróide e para-tireóides, as quais equilibram a taxa metabólica do corpo e estimula a glândula timo, melhorando o sistema imunológico.

2) Fortalece os neuro-músculos abdominais, aliviando dores nas costas, cervicais, tonificando os nervos espinhais, melhorando o funcionamento do sistema nervoso simpático, e aumentando a circulação de sangue para toda a área.

3) O movimento do diafragma durante a pratica desta ásana massageia todos os órgãos internos, ativando a digestão, aliviando constipação, revitalizando o baço e as glândulas supra-renais, promovendo a produção de insulina pelo pâncreas e melhorando as funções dos rins e fígado.

4) Traz grande equilíbrio interior

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