terça-feira, 8 de maio de 2012

REFORMER


Idealizado como um carro que corre sobre rodas em uma plataforma de alumínio ou madeira. Onde as molas são utilizadas para alterar a resistência na execução dos exercícios, aumentando-se ou diminuindo-se de acordo com a capacidade do praticante ou o tipo de movimento a ser realizado. E como no Cadillac também possui acessórios como as alças de mão, tornozelo e pé. Vários exercícios podem ser feitos no reformer, segue abaixo um vídeo com um exemplo de exercícios no aparelho.



Fonte: http://www.youtube.com/user/Ecopilates


Nenhum comentário:

Postar um comentário