segunda-feira, 10 de setembro de 2012

PILATES REEDUCA MOVIMENTO CORPORAL


O Pilates está ganhando cada vez mais praticantes a cada dia. Muitas pessoas começam a manter uma boa forma e a exibir uma excelente postura com a prática. A procura por esse modo inovador de alongamento atrai por unir o corpo e a mente.

Criado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, influenciado por Yoga, Tai Chi-Chuan, Zen Budismo, Artes Marciais e também de exercícios praticados pelos antigos gregos e romanos, o Pilates partiu do princípio de “mente sã e corpo são”. Joseph inventou uma atividade física, que é baseada em seis princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos.

De maneira bem executada e orientada, a atividade não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura. A qualidade de vida, a consciência corporal, respeito e integração plena do corpo-mente são o foco desse método.

O Pilates é uma técnica de reeducação do movimento do corpo, capaz de restaurar e aumentar a flexibilidade e força muscular. 

“É possível se perceber uma melhora da respiração e também um reajustamento da postura,
 o que acaba ajudando a prevenir lesões”.

Fonte: Internet

Fonte: Tao Pilates Instituto de Medicina do Esporte

Um comentário:

  1. Oie...
    Faço parte das Blogueiras Unidas e vim conhecer seu blog ....
    Faço pilates e como tive uma grande melhora ..... realmente é maravilhoso !
    Parabéns pelos textos são bem esclarecedores !
    Desejo muito sucesso sempre !
    Bjokas Silvana
    http://srxlembrancinhas.blogspot.com

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